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Articles récents

L-arginine – un complément alimentaire aux effets indéniables

Grâce à son action immédiate et agréable, la L-arginine constitue un choix de premier ordre, en particulier pour les sportifs en quête d’un supplément faisant paraître leurs muscles plus développés pendant l’entraînement en force. Une consommation régulière et à long-terme contribue aussi à la réalisation d’objectifs sportifs et favorise la santé. 1. BIENFAITS DE LA […]

L’intérêt du HMB en musculation

Le Beta-hydroxy beta-methylbutyrate, ou HMB, est une substance produite naturellement par le corps à partir de la dégradation de l’acide aminé leucine.Il a pour rôle de favoriser l’anabolisme musculaire, lutter contre le catabolisme ainsi que de stimuler les cellules musculaires pendant des efforts courts et intenses, en optimisant l’utilisation des acides aminés par le muscle. On peut […]

Qu’est-ce que la sèche en musculation ?

En musculation, une sèche se traduit par un régime spécifique hypocalorique, destiné à éliminer le maximum de graisses tout en gardant le maximum de muscles. Très utilisée par les pratiquants de musculation préparant une compétition, c’est une période dans laquelle le sportif devra suivre un régime millimétré. Qu’est ce qu’une sèche ? Cette étape est […]

Le collagène …. c’est quoi ?

Le collagène entretient le squelette, renforce la mobilité articulaire, améliore la souplesse en relançant la formation du cartilage et des os. Dr. Gérard Guillaume rhumatologue

La créatine … pourquoi ?

La créatine est utilisée depuis longtemps pour augmenter les performances et est l’un des compléments alimentaires les mieux étudiés. Cet acide organique est très peu présent dans l’alimentation : il peut être produit par le corps dans le foie, le pancréas et les reins en utilisant les acides aminés glycine, arginine et méthionine. Nous en synthétisons nous-même 1 […]